Für wen dieses Programm ist
Dieses Programm richtet sich an Menschen, die sich ständig im Funktionsmodus erleben – im Alltag, im Beruf oder in Beziehungen. Wenn du das Gefühl hast, nur noch zu leisten statt zu leben, wenn Stress, Anspannung und Erschöpfung deine Tage bestimmen und du dir sehnst, endlich wieder Ruhe, Freude und Leichtigkeit zu spüren, dann bist du hier richtig.
Was das Programm dir bringt
In 8 Wochen lernst du, dein Nervensystem zu beruhigen und deine innere Balance Schritt für Schritt wiederzufinden. Du erfährst, wie du aus dem Dauerstress aussteigen kannst und entwickelst Werkzeuge, um Anspannung loszulassen, Energie zurückzugewinnen und dich wieder mit deinen eigenen Bedürfnissen zu verbinden. Ziel ist, dass du dich nicht länger getrieben fühlst, sondern bewusst entspannen und dein Leben wieder geniessen kannst.
Das Programm besteht aus 8 Terminen à 75 Minuten, die entweder in meiner Praxis oder online stattfinden. Jede Woche widmen wir uns einem Thema, das dich unterstützt, vom Funktionieren ins Erleben zu kommen.
- Einführung in Stress- und Nervensystem-Regulation
- Atem und Körperübungen für mehr Ruhe
- Selbstwahrnehmung schärfen und Grenzen spüren
- Wege aus der Anspannung in echte Entspannung
- Stabilität im Alltag entwickeln
- Umgang mit Emotionen und innerem Druck
- Lebensfreude und Genuss zulassen
- Integration in deinen Alltag
Finden die Termine in meiner Praxis statt, bestehen sie jeweils aus einer Gesprächssequenz und einem ausgedehnten Behandlungsteil. Bei einer Online-Begleitung stehen Wissenstransfer, Gespräch und angeleitete Körperübungen im Vordergrund.
Kosten und Anmeldung
Das gesamte Programm kostet CHF 2’160.–, zwei Drittel der Kosten sind bei der Zusatzversicherung abzugsfähig für Termine in meiner Praxis. Das bekommst du:
- 8 Termine 1:1 à je 75 Minuten in meiner Praxis oder Online
- Optional: Kursausdehnung auf 16 Wochen, Termine nur alle zwei Wochen für mehr Integrationszeit dazwischen
- Einen strukturierten Plan über die gesamten 8 oder 16 Wochen
- Auf Wunsch mit individuell für dich erstelltem Workbook
- Jede Woche zusätzlich zu den Terminen ein Whatsapp oder Mail Checkin bei Fragen und Herausforderungen
Um dich anzumelden, buchst du einen Online-Termin oder einen Ersttermin in meiner Praxis. Wenn die Chemie stimmt und ich sehe, dass das Programm zu dir passt, dann starten wir gemeinsam.
